di gymnasium

Novità: corso di Body Chair!

IL CORSO DI BODY CHAIR ha come obbiettivo:

* Il rafforzamento dei muscoli posturali, vertebrali e della schiena;
* l’apertura di tutti i canali linfatici energetici e muscolari;
* Il ritmo stimolerà il movimento dei setti vertebrali, e la motilità della colonna;
* Stimolazione del sistema nervoso.

Ha radici profonde in discipline come lo Yoga e il Thai Chi.
Si esegue principalmente seduti su di una seduta senza schienale, ed attraverso la fluidità dei ritmi si aprirà l’intera gamma dei movimenti della schiena, intervallati da pause di respirazione profonda.
Oltre alle sequenze sedute ve ne sono altre in piedi, sdraiati e seduti per terra, con l’utilizzo anche di elastici per preparare la muscolatura di arti, collo, testa mani e piedi.

Il corso è accessibile a tutti e rientra nell’abbonamento fitness. Le lezioni si svolgono dalle ore 20.20 alle ore 21.10 .
Si può accedere alla lezione scalzi,con calze o con calze antiscivolo, raccomandiamo l’utilizzo di un’asciugamano.