Piloga

Il piloga è una disciplina che nasce dal mix di Pilates e Yoga e punta al benessere psicofisico totale. Permette infatti di avere il controllo sul proprio corpo, sulla respirazione, sui muscoli e sul movimento e favorisce l’equilibrio della postura e una maggiore elasticità.
Una sessione di Piloga fonde le posizioni previste durante la pratica dello Yoga con i vari movimenti di resistenza, mirati e controllati del metodo Pilates. A fine lezione, ci si rilassa con una sequenza di meditazione Yoga mista a stretching, mentre il respiro controllato pro-relax decomprime le tensioni accumulate e porta una piacevole sensazione di benessere e leggerezza.
Il risultato è un allenamento che in un’unica seduta permette di massimizzare i benefici di Yoga e Pilates, agendo sull’allineamento posturale, sul baricentro e sul potenziamento muscolare.

Orari del corso
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
20:45|21:35