Pilates

Nato come sport delle star, il pilates è un mix di yoga, danza e ginnastica. Il metodo Pilates si basa su movimenti regolari, facili da imparare e senza inconvenienti per chi li pratica. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Con il pilates si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo e si ottengono risultati ottimi sia di tonificazione muscolare sia di snellimento. Questa tecnica rappresenta sicuramente un metodo ideale per ritrovare forma fisica e benessere interiore. Oltre a notevoli risultati estetici, il pilates corregge le asimmetrie e le debolezze croniche per ricostituire un buon equilibrio corporeo e prevenire nuove lesioni. Inoltre, questa disciplina consente di imparare a respirare in maniera corretta e di ottenere una maggiore capacità di coordinamento fisico, posturale e mentale.

I maestri del corso
Orari del corso
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
13:10|13:55 18:45|19:30