Kettlebell Training

Il Kettlebell è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia. Gli esercizi con i kettlebell si dividono in esercizi balistici o di oscillamento e esercizi di griglia. Il kettlebell training è utilizzato come allenamento specialmente da quelle attività che richiedono grande resistenza e potenza, come MMA, pugilato, rugby e wrestling.
Con questi attrezzi è possibile allenarsi in poco tempo massimizzando i risultati. Il lavoro coinvolge tutto il corpo, stimolando le grosse aree muscolari al fine di generare dei risultati importanti duraturi nel tempo. La varietà dei movimenti possibili è molto ampia. Oltre a lezioni singole è possibile seguire anche lezioni a coppie o di gruppo della durata di 45 minuti.
L’uso dei Kettlebells si adatta benissimo a uomini e donne. Questo tipo di allenamento permette sia di raggiungere un elevato stato di forma generale, mantenendo in maniera ottimale il peso forma, che di incrementare la forza, quindi la tonicità muscolare.

I maestri del corso
Orari del corso
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
18:45|19:30