Cross Cardio

Cross Cardio è un allenamento completo, indicato sia per gli amanti dell’allenamento funzionale
sia per gli appassionati della tonificazione. Una perfetta fusione di più metodiche che in poco
tempo sapranno definire il vostro corpo donando elasticità, forza, resistenza, potenza e mobilita.
L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento
metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo; partendo sempre dal concetto base
che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
L’allenamento cardiovascolare si svolgerà attraverso esercizi calistenici, da kalos (κάλλος) che
significa bello, e sthenos(σθένος) che significa forza, a ritmo musicale che determinerà insieme alla
difficoltà del movimento, l’intensità della prima parte della lezione (cardio).
La seconda parte della lezione non a tempo musicale,sara ispirata agli esercizi legati al CrossFit,di
sollevamento pesi,per quel che riguarda l’esecuzione ma non il carico,(siamo sempre in una sala
corsi…), ginnici e metabolici con diversi metodi di allenamento.
La lezione ha una durata di 45 minuti e aperta ed accessibile a tutti.

I maestri del corso
Orari del corso
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
20:15|21:00