Circuit Training

45Il Circuit Training -CT-, o allenamento a circuito, è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.

L’allenamento a circuito è un programma fitness, che consente di impegnare poco tempo e ottenere i risultati prefissati. In un’unica sessione che può durare dai 20 ai 45 minuti, si possono avere gli stessi benefici di un allenamento anaerobico e aerobico, rispetto ai prolungati programmi fitness tradizionali. Il Circuit Training si compone di una serie di esercizi-stazioni da eseguire in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito, senza pause o con pause brevi.

Orari del corso
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
00:33|00:33 00:33|00:33