A.B.S.

L’allenamento di A.B.S. ha durata di 20 minuti e mira ad ottenere addominali ben scolpiti attraverso una serie di esercizi mirati al rafforzamento e alla definizione del core.
In quanto muscoli della sezione centrale gli addominali sono coinvolti in praticamente tutti i movimenti eseguiti dal corpo e avere addominali forti e ben definiti è estremamente importante per il benessere fisico complessivo, anche per l’atleta interessato principalmente ai fattori della prestazione (durata, potenza, stabilità) e meno ai risultati visivi. Addominali allenati sono fondamentali per la forza e la potenza: ogni volta che sollevate un carico, vi piegate, ruotate il busto o cambiate posizione, la potenza è trasferita attraverso gli addominali.

I maestri del corso
Orari del corso
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
18:30|18:45 18:30|18:45