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Kettlebells Training

Il Kettlebell è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia. Gli esercizi con i kettlebell si dividono in esercizi balistici o di oscillamento e esercizi di griglia. Il kettlebell training è utilizzato come allenamento specialmente da quelle attività che richiedono grande resistenza e potenza, come MMA, pugilato, rugby e wrestling.
Con questi attrezzi è possibile allenarsi in poco tempo massimizzando i risultati. Il lavoro coinvolge tutto il corpo, stimolando le grosse aree muscolari al fine di generare dei risultati importanti duraturi nel tempo. La varietà dei movimenti possibili è molto ampia. Oltre a lezioni singole è possibile seguire anche lezioni a coppie o di gruppo della durata di 45 minuti.
L’uso dei Kettlebells si adatta benissimo a uomini e donne. Questo tipo di allenamento permette sia di raggiungere un elevato stato di forma generale, mantenendo in maniera ottimale il peso forma, che di incrementare la forza, quindi la tonicità muscolare.

Tutti i giovedì dalle 18.45 alle 19.30!